Atlétika
A foglalkozások főként a futó, ugró és dobó alap mozgásformákra fognak épülni. Egy kis bemelegítés után többnyire futással (kocogással) kezdünk, majd gimnasztikával folytatjuk, aztán egy kis futó- és ugróiskola, valamint koordinációs gyakorlatok következnek, ezután állóképesség-fejlesztő, a vázizmokat erősítő gyakorlatokat fogunk végezni. Az edzéseken természetesen futó- (pl.: különböző fogók) és dobó (különböző kidobók) játékok is lesznek, valamint megismerkedünk majd néhány labdás csapatsport alapjaival is (pl.: röplabda, kosárlabda, illetve frizbi, frizbifoci).
A kötelező felszerelés – ami lényegében megegyezik a testnevelés cuccal:
- rövid nadrág
- póló (az edzésre nem kötelező jókais póló)
- tornacipő
- melegítő nadrág
- melegítő felső (amiben nem fáznak a gyerekek kint)
Választható
- esetleg egy mellény
- aláöltözet – lányoknak egy cicanadrág
- fiúknak atléta, lányoknak top
- egyéb rétegek
A tornaszereket (például váltóbot, koordinációs létra, jelölők, jelzőbóják, labdák stb.) az iskola biztosítja.
Az edzések időpontja: kedd és csütörtök, 14:00-től 14:45-ig.