• Menü
  • Nyitólap
  • I-skola
    • Igazgatói köszöntő
    • Pedagógusaink
    • Magunkról
    • Névadónk – Jókai Mór
    • Letölthető dokumentumok
    • Elveszett bizonyítványok
  • KRÉTA
  • Beiratkozóknak
  • Végzősöknek
    • Nyolcadikosoknak
    • Iskolák bemutatkozása
    • Minden a felvételiről
  • Eredményeink
  • Programok
  • Ökoiskola
  • Menza
  • Médiatár
  • Kapcsolat
Rákoscsabai Jókai Mór Református Általános Iskola Rákoscsabai Jókai Mór Református Általános Iskola
+36 1 258 2015

Atlétika

A foglalkozások főként a futó, ugró és dobó alap mozgásformákra fognak épülni. Egy kis bemelegítés után többnyire futással (kocogással) kezdünk, majd gimnasztikával folytatjuk, aztán egy kis futó- és ugróiskola, valamint koordinációs gyakorlatok következnek, ezután állóképesség-fejlesztő, a vázizmokat erősítő gyakorlatokat fogunk végezni. Az edzéseken természetesen futó- (pl.: különböző fogók) és dobó (különböző kidobók) játékok is lesznek, valamint megismerkedünk majd néhány labdás csapatsport alapjaival is (pl.: röplabda, kosárlabda, illetve frizbi, frizbifoci).

A kötelező felszerelés – ami lényegében megegyezik a testnevelés cuccal:

  • rövid nadrág
  • póló (az edzésre nem kötelező jókais póló)
  • tornacipő
  • melegítő nadrág
  • melegítő felső (amiben nem fáznak a gyerekek kint)

Választható

  • esetleg egy mellény
  • aláöltözet – lányoknak egy cicanadrág
  • fiúknak atléta, lányoknak top
  • egyéb rétegek

A tornaszereket (például váltóbot, koordinációs létra, jelölők, jelzőbóják, labdák stb.) az iskola biztosítja.

Az edzések időpontja: kedd és csütörtök, 14:00-től 14:45-ig.

Simon Márton
Simon Márton tanító

 

Kérjük, támogassa iskolánkat adója 1%-val!

Hírek, információk

Hírek

Programok

Ökoiskola

Eredményeink

Iskolai póló és nyakkendő vásárlására a titkárságon

Iskolai póló


Magyarország Digitális Gyermekvédelmi Stratégiája

Oktatasi-hivatal

sulix-brand-logo

ulx_openedu_logo

hatartalanul_logo_mobil_uj

Navigáció

Hírek
I-skola
Mozanapló
Beiratkozóknak
Végzősöknek
Eredményeink
Programok
Ökoiskola

Elérhetőségeink

Rákoscsabai Jókai Mór Református Általános Iskola

Cím: 1171 Budapest, Szánthó Géza u. 60.
Tel: +36 1 258 2015
E-mail: info@jokaim.edu.hu

Igazgató: Gazdag László
OM azonosító:
201632

Kövess bennünket Facebookon is!

Rákoscsabai Jókai Mór Református Általános Iskola

Copyright ©2025 Rákoscsabai Jókai Mór Református Általános Iskola. Impresszum Adatvédelmi nyilatkozat

Kreatív website