Atlétika

A foglalkozások főként a futó, ugró és dobó alap mozgásformákra fognak épülni. Egy kis bemelegítés után többnyire futással (kocogással) kezdünk, majd gimnasztikával folytatjuk, aztán egy kis futó- és ugróiskola, valamint koordinációs gyakorlatok következnek, ezután állóképesség-fejlesztő, a vázizmokat erősítő gyakorlatokat fogunk végezni. Az edzéseken természetesen futó- (pl.: különböző fogók) és dobó (különböző kidobók) játékok is lesznek, valamint megismerkedünk majd néhány labdás csapatsport alapjaival is (pl.: röplabda, kosárlabda, illetve frizbi, frizbifoci).

A kötelező felszerelés – ami lényegében megegyezik a testnevelés cuccal:

• rövid nadrág
• póló (az edzésre nem kötelező jókais póló)
• tornacipő
• melegítő nadrág
• melegítő felső (amiben nem fáznak a gyerekek kint)

Választható

• esetleg egy mellény
• aláöltözet – lányoknak egy cicanadrág
• fiúknak atléta, lányoknak top
• egyéb rétegek

A tornaszereket (például váltóbot, koordinációs létra, jelölők, jelzőbóják, labdák stb.) az iskola biztosítja.

Az edzések időpontja: kedd és csütörtök, 14:00-től 14:45-ig.